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营养便当鸡肉汉堡的做法

2019-05-16 16:42:56 | 来源: 西餐

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鸡肉汉堡的材料高筋面粉150g黄油15g细沙糖20g奶粉15g酵母粉3g食盐适当水95g生菜相克食品1颗蜂蜜相克食品1勺鸡翅相克食品根4个番茄酱相克食品1勺酱油1大勺料酒1勺白芝麻相克食品适当白胡椒粉半勺植物油两大勺 鸡肉汉堡的做法图片步骤,怎样做鸡肉汉堡好吃?

1.将高筋面粉150克、奶粉15克、细沙糖20克、酵母粉3克、食盐1克、水95克混合在1起,揉至光滑面团,再放入黄油15克继续揉面团至扩大阶段,进行第1次发酵

2.将发好的面团排气,再分割成大约50克1个的小面团松驰15分钟,取1个小面团擀成椭圆形面饼

3.将面饼在手里包紧封口揉成圆形,模具上涂上黄油

4.将揉好的圆面团放进模具进行第2次发酵,发好后表面刷蛋液<十二星座谁欠朋友的钱不按时还
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5.撒上白芝麻,烤箱预热180度烤15分钟便可

6.将洗净的翅根去骨备用

7.放入酱油和料酒抓匀

8.倒入番茄酱拌匀,再加入蜂蜜继续拌匀

9.加入食盐和白胡椒粉用手充分抓匀,腌20分钟以上

10.热锅里倒入油,放入腌好的翅根煎至两面金黄便可

11.取1个小面包从中间切开,铺上洗好沥干水的生菜再放处煎好的鸡肉,上面再铺1层生菜,把切下来的面包扣上就OK了

12.治脾虚的鸡肉汉堡

美食天下菜谱大全温馨提示:

面粉的功效与作用:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物资,有养心益肾、健脾(脾虚)厚肠、除热止渴的功效。小麦可入心、脾、肾经,可排毒,益肾等。

适合人群:面粉:1般人皆可满载5人的私家车掉河里 两条好汉下水救出4人
食用,偏食者更加合适。

忌讳人群:面粉:胃肠道功能较弱或胃溃疡、102指肠溃疡患者都应少食。

卤料包括桂皮、大料、高良姜、山奈、小茴香、甘草、桅子、豆蔻、陈皮、草果、丁香、香砂、香叶。

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